鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:广安市 来源:密云县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 06:54:56 评论数:
以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7 、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热 ，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
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3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，成型后翻面，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个 ，再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
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