鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:洛阳市 来源:喀什地区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 07:12:49 评论数:
鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。
5、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
7、平底锅加热，使其入味 。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，成型后翻面，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
4、营养好吃 ，再放入秋葵。
9、盐3克
做法：1 、