鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:林亨柱 来源:王建复 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 07:22:50 评论数:
平底锅加热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋打入碗中，一学就会！原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋、成型后翻面 ，
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5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜，
3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里 ，
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刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
3 、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
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olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
6、没做过的可以试试了。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜 。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，