2、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！

5、

olivia美食记录 ：

1 、

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面 ，

3、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。