鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:臧天朔 来源:香港醒狮团 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 19:07:13 评论数:
切薄片。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟 ，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、营养好吃，再放入秋葵。
5、太厚不容易入味。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好 ，
9、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
8 、平底锅加热，
2、
7、
3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味 。以为就是一盘煎蛋 ，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，