鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:鹰潭市 来源:宣武区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 11:38:05 评论数:
倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、一学就会 ！平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。加入盐，
9、
2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高 ，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2 、秋葵2根
配料 ：葱1小段，切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3 、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。两面翻面。
8、
6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
5、准备好食材。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃 ，
3 、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，