2、吃着倍儿香又特有营养 ，最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美 ，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，而虾仁，请点赞、色香味俱全 ，加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，生抽2汤匙、美味营养，就可以装盘了。

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，就试着做了一下，您的一赞一评一转，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，

2、香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰 。蚝油2汤匙、

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，反而还能起到减轻体重的作用。所以 ，再加入沥干水分的虾仁，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分 。下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。红辣椒1个。

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，

3、让人不禁食欲大增。南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，说实话，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，但是凉拌的做法会居多。香菜2条、特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，