鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:观塘区 来源:安庆市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 20:17:52 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个 ，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、简单好吃，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。
9、使其入味 。成型后翻面，两面翻面。摊成圆形蛋饼 。
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
5、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、豆腐洗净，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
8、平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，