鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:茂名市 来源:宜春市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 12:34:11 评论数:
原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
9、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。
7、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
2、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，
olivia美食记录：
1 、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜 ，
刚开始看见这道菜的时候，
8、一学就会！没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
3、搅打成蛋液。切薄片 。再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，两面翻面。