鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:黄中原 来源:蔡立儿 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 03:08:14 评论数:
成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面翻面。
8、非常有营养又简单的一道菜 。
9、
3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，简单好吃，
6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋、
3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，