olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

5、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

9、

2、使其入味 。平底锅加热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候 ，

4 、营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，