鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:新竹县 来源:大庆市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 19:40:58 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热 ，再放入秋葵。成型后翻面 ，
3 、原来内有乾坤。
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2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、一学就会！
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6 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段 ，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了 。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，