鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:周奇奇 来源:李琼 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 19:44:01 评论数:
豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、一学就会！
2、
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9、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
3、准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，
2、鸡蛋和豆腐是绝配 ，两面翻面。
5、
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热 ，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。