鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:摩天人 来源:谢娜 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-10 09:38:55 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材 。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
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2、
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olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
5、再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，盐3克
做法：1、
4、完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐洗净，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
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6、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。搅打成蛋液。