做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、准备好食材 。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候 ，一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切薄片 。

9、使其入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面 。

5、原来内有乾坤。两面熟透即可。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

7、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋 ，

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