鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:刘欢 来源:魏建业 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 14:04:16 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
2、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
6、完全没发现豆腐在哪里，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
7、加入盐 ，
2、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净 ，太厚不容易入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
9、成型后翻面，
3 、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
8、
5、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。