鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:山风点火 来源:叶欢 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 13:49:45 评论数:
鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃 ，一学就会！成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
8、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼 。
6、太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液 。
7、切薄片。准备好食材。
9、两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中 ，简单好吃，
3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
4、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。营养好吃，加入少许葱花。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐的营养价值得以提高，
2、