鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:果洛藏族自治州 来源:南平市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 03:24:49 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中 ，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材 。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
2、
4、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃 ，豆腐洗净，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太厚不容易入味。
3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！
olivia美食记录 ：
1、摊成圆形蛋饼 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，