olivia美食记录：

1、加入盐，

3 、

5、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，搅打成蛋液 。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高 ，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。

2、平底锅加热，原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2 、倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，