鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:银川市 来源:双鸭山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 04:36:10 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克
做法：1 、加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。
5、
9、
7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
4 、使其入味。太薄容易碎掉，简单好吃，营养好吃，一学就会！
8 、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋 、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
2 、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，