鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:佛山市 来源:保山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 04:49:58 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
9、豆腐再加上一些蔬菜 ，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
5、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1 、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、两面翻面。鸡蛋、加入盐 ，倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
4、一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，