需要的食材：黄瓜1根、美味营养，所含的水分也比较高，让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，下过厨房的人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、色香味俱全，而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美，虾300克、赶紧学起来吧！放水里浸泡一会儿。蚝油2汤匙、红辣椒1个 。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，就试着做了一下，而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，煮汤、还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！香菜2条、

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

3、香菜摘去香菜头 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、先把虾的壳剥掉，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后告诉你个小秘密 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。大火烧开 ，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞 、反而还能起到减轻体重的作用。味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，