3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3 、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

4、营养好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味 。两面翻面。

6、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1 、一学就会！简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵 。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里 ，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐的营养价值得以提高，