鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:水晶蝶 来源:张卫健 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 03:54:17 评论数:
两面翻面 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。简单好吃 ，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
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3、盐3克
做法：1、使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
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3、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋 、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。
2、一学就会 ！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
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6、成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，