鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:和田地区 来源:西藏自治区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 14:41:53 评论数:
没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使其入味 。两面翻面 。加入盐，倒入食用油烧至五成热 ，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
7 、
4 、盐3克
做法：1、切薄片。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、秋葵2根
配料：葱1小段 ，搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃 ，摊成圆形蛋饼 。再放入秋葵。
8、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
9、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
6、原来内有乾坤。