鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:林保怡 来源:张茜 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 22:01:07 评论数:
鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材 。
olivia美食记录 ：
1、以为就是一盘煎蛋 ，
2、切薄片。
3、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
9、平底锅加热，搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋2个，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
7 、太薄容易碎掉，原来内有乾坤 。鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。再放入秋葵 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
6、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，