鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:屯昌县 来源:铜陵市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 13:45:38 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，两面翻面 。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。原来内有乾坤。盐3克
做法：1 、
5、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
7、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
3、准备好食材。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。营养好吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋 ，
9 、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
2、平底锅加热，
6、完全没发现豆腐在哪里 ，