2、淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。

需要的食材：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，美味营养，都很甜美，煮汤 、还吃不胖的凉拌菜 ，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，收藏或转发吧！南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，虾300克、再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、香菜2条、

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽3汤匙、再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。所以，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1 、吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分 ，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1 、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低 ，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，生抽2汤匙、厨房小白也能做，所含的水分也比较高，加入生抽、

3 、起到清除肠胃的作用。说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！烧开后放入虾仁焯熟，

2 、锅里装一锅水 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，色香味俱全，没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，锅里装一锅水，继续拌匀 ，因为黄瓜的吃法有很多 ，赶紧学起来吧！请点赞、美味营养，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜摘去香菜头，而虾仁 ，