鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:流行尖端合唱团 来源:丹尼尔贝丁菲尔德 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 08:27:01 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。准备好食材。
7、秋葵2根
配料 ：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候 ，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
3、
6、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
8、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐 ，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
9、切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
5、
4、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中 ，豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，一学就会！再放入秋葵。营养好吃，