3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵2根

配料 ：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，两面熟透即可 。

8、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，一学就会 ！太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太厚不容易入味。

7 、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1 、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

4、豆腐洗净，加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、