鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:金贤哲 来源:接招合唱团 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 14:00:51 评论数:
两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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3 、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、搅打成蛋液 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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3、没做过的可以试试了。切薄片。简单好吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会 ！
7、豆腐再加上一些蔬菜，
5、完全没发现豆腐在哪里，
8、