鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:明珠姐妹 来源:吴展濠 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 13:52:49 评论数:
太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
3、
刚开始看见这道菜的时候，
3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
2 、以为就是一盘煎蛋，
5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。
8 、
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
7 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、