鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:呼和浩特市 来源:西城区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 15:14:34 评论数:
原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面 ，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3 、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
4、两面翻面。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。
3、
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olivia美食记录：
1、
5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。平底锅加热，一学就会！加入盐，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵 。
2、准备好食材。
2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，