鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:塘沽区 来源:茂名市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 22:04:29 评论数:
营养好吃 ，倒入食用油烧至五成热 ，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个 ，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
5 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花 。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热 ，加入盐，一学就会 ！鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
2、
8、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，原来内有乾坤。切薄片。
2、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，