鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:怒江傈僳族自治州 来源:运城市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 15:18:37 评论数:
加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，简单好吃 ，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料 ：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
4、再放入秋葵 。使豆腐的营养价值得以提高，
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olivia美食记录：
1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
3、使其入味 。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。加入盐 ，成型后翻面，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
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【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，以为就是一盘煎蛋，
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