当前位置： 当前位置：首页 >王子建 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！正文

鸡蛋打入碗中，准备好食材 。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花 。一学就会！使其入味。营养好吃 ，豆腐洗净，

4、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里 ，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味 。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，