鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:万宁市 来源:台南市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-11 13:54:42 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，太厚不容易入味。
5、准备好食材 。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
6 、使其入味 。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、两面翻面 。太薄容易碎掉，
4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
8、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
2、加入盐，
7、鸡蛋2个，切薄片。
9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。没做过的可以试试了。