做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

2、

3、

8、再放入秋葵。

3、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

9、摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，