鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:定安县 来源:湘西土家族苗族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 08:52:11 评论数:
搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
2、完全没发现豆腐在哪里，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，
3、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、成型后翻面 ，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉 ，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。营养好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、