2、原来内有乾坤。

4、搅打成蛋液。

8 、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

6、鸡蛋、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，平底锅加热 ，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，