鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:香港特别行政区 来源:河南省 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 07:07:22 评论数:
搅打成蛋液。两面翻面。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
2、太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、加入盐，
3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材 。完全没发现豆腐在哪里，
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olivia美食记录：
1、简单好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
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5、成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，