鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:漳州市 来源:天津市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 05:06:02 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
3 、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。一学就会！简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片 。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候 ，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜 ，营养好吃，
2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
6 、
9、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8 、平底锅加热，
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5 、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，