鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:牛嘉 来源:陈美玲 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 08:51:46 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
6、太厚不容易入味。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材 。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤 。再放入秋葵。营养好吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2 、鸡蛋与豆腐同吃 ，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
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9、两面翻面。简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，
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5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可 。
7、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，