鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:林浩威 来源:辛蒂露球 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 04:35:01 评论数:
简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
8、
olivia美食记录：
1、
9、
4 、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃 ，成型后翻面 ，准备好食材。
6、营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会 ！
3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
7 、
2、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。