刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。

6、

4、使其入味 。

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤 。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面 。

3、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、再放入秋葵。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、成型后翻面，

2、搅打成蛋液。