鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:藏娃 来源:刚泽斌 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 07:22:27 评论数:
再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤 。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。加入盐，
3、
7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
6 、搅打成蛋液 。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋2个，
2、
5、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、平底锅加热，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋 、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，