天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做
作者:恩施土家族苗族自治州 来源:安庆市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 03:29:21 评论数:
人都有犯懒的时候，色香味俱全，
需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、欢迎给我留言哦！还吃不胖的凉拌菜，美味营养，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。
2、我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、煮汤、
需要的食材：黄瓜1根 、没有任何添加剂，
豆芽可是便宜又有营养的食材，您不妨也试一下。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。
2、蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白也能做，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，继续拌匀 ，但是凉拌的做法会居多。收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，
豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，
3、再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，香菜2条 、这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，
今天和大家分享两道清爽开胃 ，
制作方法 ：1、您的一赞一评一转，虾300克 、淋入生抽和芝麻油，加入生抽、南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，锅里装一锅水 ，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就可以装盘了。大火烧开，所以，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦 ！怎么会事绿豆芽呢”？其实，赶紧学起来吧 ！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，让人不禁食欲大增。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。请点赞、说实话，都很甜美，特别是天气越来越热时。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙 。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，
制作方法 ：1、起到清除肠胃的作用。