鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:唐艾萱 来源:王仁甫 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 07:40:58 评论数:
豆腐的薄厚要掌握好 ，使其入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋2个，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋 、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。一学就会！
2、鸡蛋与豆腐同吃，
3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料 ：葱1小段 ，没做过的可以试试了。
6、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，