鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:松原市 来源:商洛市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 07:27:10 评论数:
成型后翻面，太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入盐，再放入秋葵。两面翻面。
2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、盐3克
做法：1、太厚不容易入味 。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，
3、准备好食材 。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
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olivia美食记录：
1、一学就会！平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
9、原来内有乾坤。
5 、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，