鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:仲维军 来源:喜多鹫修曼陀罗 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 08:34:22 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
5、成型后翻面 ，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
8、完全没发现豆腐在哪里，
3、一学就会！
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
4、没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净 ，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录 ：
1、鸡蛋、简单好吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面翻面。
7、倒入食用油烧至五成热，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，